Главной целью данного упражнения является развитие задней части бедра. Наклоны со штангой и выпрямленными руками. Очень важно правильно выполнить данное упражнение, а для этого надо обе стопы поставить вместе, при этом ноги обязательно должны быть прямыми, немного прогнитесь в области поясницы и сделайте наклон вперед, в это время надо сделать глубокий вдох. В то время когда будете поднимать вверх делаете выдох. Очень важным […]